sERVICII OFERITE
Bună! Sunt Cristina, psihoterapeut format în terapie cognitiv-comportamental. Împreună, putem aborda rădăcinile dificultăților tale și construi noi perspective pentru o viață mai autentică și echilibrată.
Fie că îți dorești să depășești momente dificile, să îți îmbunătățești relația cu tine și cu ceilalți sau să te dezvolți personal, îți ofer sprijin personalizat prin metode validate științific. Iată cum te pot susține în procesul tău de transformare:
Psihoterapie individuală pentru adulți
Un spațiu pentru autocunoaștere, reglare emoțională și reconstrucția relației cu sine și cu ceilalți.
Explorăm împreună dinamici relaționale, tipare emoționale și moduri de a construi conexiuni autentice.
Lucrăm pe dificultăți precum anxietate, rușine, vinovăție, perfecționism, relații dezechilibrate sau sentimentul de blocaj.
Procesul are loc în ritmul tău, cu atenție la corp, memorie și siguranță.
Consiliere pentru gestionarea anxietății și stresului
Intervenții focalizate pe identificarea gândurilor automate, restructurarea cognitivă și tehnici de calmare a sistemului nervos.
Recomandată persoanelor aflate în perioade de suprasolicitare sau dezechilibru emoțional.
Optimizare cognitiv-comportamentală pentru schimbarea stilului de viaţă
Suport pentru adoptarea unor obiceiuri sănătoase și pentru gestionarea emoțiilor în contextul sănătății tale fizice și mentale. Această abordare îți îmbunătățește calitatea vieții, fie că vrei să gestionezi stresul, să depășești dificultăți legate de sănătate sau să-ți creezi un stil de viață echilibrat.
Psihoterapie online
Ședințe confidențiale, prin platforme securizate, pentru cei care preferă confortul propriului spațiu.
Oferă continuitate, flexibilitate și un cadru terapeutic real, indiferent de distanță.
Testimoniale
Iată ce spun ceilalți:
Cu Cristina m-am simțit în siguranță din primele minute. N-a încercat să mă repare, ci m-a făcut să simt că e în regulă să fiu așa cum sunt, chiar și în momentele mai grele. Îmi place că e prezentă, sinceră și că mă face să gândesc diferit fără să simt că „trebuie” să fac ceva anume. Terapia cu ea m-a ajutat să-mi găsesc un pic mai multă liniște cu mine.
Andreea, clientă
La început am fost reticent, nu știam ce ar putea schimba câteva discuții, dar Cristina m-a făcut să mă simt în largul meu din prima. E serioasă când trebuie, dar are și o energie caldă, relaxată, care face totul mai ușor. Au fost momente în care am râs în ședință, iar felul ei direct și natural de a vorbi, fără limbaj complicat, m-a ajutat să văd altfel chiar și lucrurile care păreau fără sens. M-au ajutat foarte mult și temele date de ea între ședințe.
George, client
Cristina are o combinație rară de profunzime și claritate. Îți dai seama din felul în care vorbește despre oameni că își iubește meseria și că pentru ea relația terapeutică e ceva viu. Reușește mereu să vadă dincolo de ceea ce se spune, ceea ce mi se pare un lucru cel puțin frapant. Găsește acele lucruri ascunse care contează cu adevărat și le aduce la suprafață cu blândețe. E intuitivă, prezentă și lucrează cu o atenție reală la nuanțele din oameni.
Alexandra, clientă
Psihoterapeut Cristina Inasel 