Mindfulness

Mindfulness-ul este practica prezenței – o invitație de a observa, fără a judeca, tot ceea ce se petrece în interiorul și în jurul tău.
Într-o lume care ne cere constant să facem mai mult, mindfulness ne învață să fim.

Prin exerciții simple de atenție, respirație și acceptare, descoperim o stare de calm, claritate și compasiune față de noi înșine.
Această practică aduce beneficii dovedite: reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, echilibrarea emoțională și creșterea concentrării.

În curând:
Un grup de mindfulness – un spațiu sigur pentru a explora prezența, liniștea și conexiunea cu tine.

Detaliile despre înscriere și calendar vor fi publicate curând.